Ljusterapi mot depression?

Jag funderar på det här med ljusterapi som behandling mot depression. Vad jag vet finns det ingen forskning som varken bekräftar eller dementerar att detta fungerar. Någon som har testat?

Själv har jag varit deprimerad året runt, både i sommarsol och i vintermörker. Ungefär lika illa vilket som. Möjligen värre ju finare väder det varit utomhus, pga att alla andra blir så himla uppåt och livsglada. Då blir det än mer ansträngande att leva i svart och gråskala. Att inte orka med någonting alls, när ens omgivning fullkomligen sprudlar.

Bara en tanke som slog mig idag när jag själv kände mig så uppåt tack vare den fina solen! Hoppas du får en fin Alla ❤️ dag. Det är du väl värd!

Happy valentines day!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar