Utmattning drabbar de som är starka och omtänksamma

Det fullständigt svämmar över om klipp, och artiklar om utmattningssyndrom just nu.

Kurera.se har listat fem punkter om utmattningssyndrom

Utmattning drabbar de som är starka. Högpresterande personer, med stora inre krav. "Det krävs en stark person för att kunna pressa sig så hårt och så länge" säger Karin Isberg i intervjun.

Utmattning drabbar omtänksamma personer. De som tycker att det är egoistiskt att tänka på sig själva.

Utmattning drabbar de som har svårt att säga nej.

Utmattning är inte samma sak som depression. En del som är utmattade blir även deprimerade. Men det är två olika tillstånd.

Vägen ut ur utmattningen är att fokusera på sitt eget välmående. Gör saker som gör dig glad. Öva på att sätta gränser, att säga nej och be om hjälp. Viktigast av allt, sov!!!

Bild från www.linabjorkskog.com

Martin Ingvar, hjärnforskare vid Karolinska Institutet var och pratade hos Malou Efter tio.


Efter sju år har man fortfarande kunnat se mätbara hjärnskador hos personer som drabbats av utmattningssyndrom. Och det betyder inte att det läkt efter sju år, utan bara att man inte gjort några fler studier senare på dessa utmattade patienter. (Inslaget är lite babbligt, men det har sina poänger!)


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar