Färglägga aktiviteter

Detta är inget nytt råd, men kan vara bra att påminna sig om ibland. Hur mycket av det du gör varje dag och varje vecka är positivt för dig? För att på ett överskådligt sätt få koll på var tiden tar vägen kan man skriva ner det man gör om dagarna och färgkoda aktiviteterna.

Till exempel

Yoga 

Veckohandla

Sova

Bråka om läxläsning

Skjutsa

Laga mat

osv... 

Min positiva färg är grön, min negativa, stressiga färg, är röd och den gula är lite mittemellan. Du kan ju naturligtvis ha vilka färger du vill! Testa ett par dagar eller en vecka och se vad som händer.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar